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여자에게 꼭 맞는 생리주기 식이요법 여자에게 꼭 맞는 생리주기 식이요법 여자의 몸은 28일 생리 주기 동안 4단계로 변화한다. 따라서 각 단계에 맞는 식이요법을 하면 신체 리듬이 원활해져 건강한 한 달을 보낼 수 있다. 몸은 가뿐해지고 기분은 산뜻해지는 생리 주기 식이요법을 배워보자. 배란기정서적 안정과 식욕 조절이 필요한 시기난소의 황체 호르몬인 프로게스테론이 많이 분비되고 식욕이 증가한다. 또 체온이 상승하며 지방세포 활동이 활발해진다. 작은 일에도 흥분하기 쉽고 폭음과 폭식의 횟수가 잦아진다. 녹차 | 정신을 안정시키는 데 좋은 식품. 성질이 차고 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 몸의 독소도 제거해준다. 표고버섯 | 섬유질이 풍부하고 몸의 기 순환을 도와 살이 찌는 것을 막아준다. 또 항암 작용을 돕고 기미와 주근깨도 예방한다. 콩&두부.. 더보기
기하 공차 시스템 1. 기하 공차 시스템 (GD & T) 1.1 기하 공차 시스템 (GD & T : Geometric Dimensioning & Tolerancing) 개요 1.1.1 기하 공차 시스템 개요 1.1.2 기하 공차 시스템 관련 규격 및 특성 기호 비교 1.1.3 공차의 종류 1.1.4 직각 좌표 치수 공차 표기 방식과 위치도 공차 표기 방식 비교 1.1.5 데이텀의 확립 1.1.6 최대 실체 상태 (MMC : Maximum Material Condition) 1.1.7 최소 실체 상태 (LMC : Least Material Condition) 1.1.8 부동 화스너 조립 (Floating Fastener Ass'y) 1.1.9 고정 화스너 조립 (Fixed Fastener Ass'y) 1.1.10 동적 공차.. 더보기
표면거칠기와 삼기기호 비교 더보기
도금과 도장 더보기
도금 도 금 도금의 목적 : 표면의 녹방지 및 외관 도금의 공정 : 산 처리 =>> 수세 =>> 도금 =>> 수세 =>> 크로메이트(후처리) =>> 수세 =>> 탈수,건조 ( 산 처리는 도금 전에 제품표면에 묻어있는 녹이나 기름등을 제거하는 과정이며, 크로메이트 는 도금한제품의 내식성을 높이기 위하여 크롬피막을 입히는 과정이며 대표적으로 천연색, 백색, 흑색, 국방색 등이 있습니다) * 도금의 종류 : 도금의 종류는 크게 나누어 전기도금 , 화학도금 , 용융도금등이 있습니다. - 전기도금 : 동도금 , 니켈도금 , 크롬도금 , 공업용(경질)크롬도금 , 아연도금, 주석도금 , 금,은도금등 -화학도금 : 전기가 통하지 않는 제품(플라스틱,목재,섬유,종이,도자기, 석고 유리등)을 화학도금액에 넣어 도금 -용융도금 .. 더보기
HARD ANODIZING 1. 경질 양극산화피막(Hard Anodizing)의 개요 알루미늄(Aluminum)금속이 표면상에 전기화학적 전해(Electrolytie)방법을 이용하여 산화 알루미나의 산화물층을 형성시켜 알루미늄 표면의 경도, 내식성, 내마모성, 전기적 절연성 등의 기능적인 특성을 극대화하여 주는 방법을 말합니다. ▶ 피막처리규격 : Mil-A-8625 Type III. Class 1 or 2 2. 경질 양극산화피막의 목적 경질 양극산화 피막은 기능성 피막처리로써 원래의 알루미늄 금속이 가지고 있는 기능성이나 특성보다 경질 양극산화 피막처리를 행하므로 그 기능성이나 특성이 증가하는데 목적이 있으며, 알루미늄금속이 가지고 있는 연성을 보강함과 동시에 금속이 가지고 있는 취약한 결함을 보완하여 공업화하는데 그 목적이 있.. 더보기
[경북 구미] 대게왕국 어느날 갑자기 대게가 땡기시는 부인.. 무작정 찾았습니다. 여기저기 요기 고기..... 체인점이죠 대게왕국 밑반찬 깔끔하고 맛도 있었구요 맛있는 굴 먹으면서 기다렸죠 대게는 입구에서 직접 골라서 무게를 달고 가격을 매겨서 팔드라구요 ㅋ 대게를 많이 먹는 편이 아니라 ㅎㅎ 드디어 나왔습니다. 대게 다리부터 ㅋㅋ 대게를 손질을 전부 다 해주더라구요 덕분에 편하게 먹었습니다. 맛살과는 비교안되는 ㅋㅋㅋ 살이 부드러워서 녹아 내리네요 대게를 먹었다고 하려면 뚜껑을 먹어야죠 ㅋ 짭짤하면서 맛있는 대게 ㅋ 정말 둘이서 배 터질뻔 했네요 먹고 먹고 먹고 아시죠? 대게는 식으면 혹은 다시 찌면 맛이 없어요 그래서 그자리에서 후다닥~~~ 강추합니다.!! 더보기
[경북 구미] 애모 꽃게장 구미살면서 아~~진짜 먹을꺼 없다 했는데... 유일하게 게장이 땡겨서 찾은집. 간장게장과 양념게장을 두개를 시켰는데...그중에서도 양념게장은 아주 매운맛을 선택 밑반찬도 깔끔하고 맛있습니다. 식사와 같이하니깐 살살 녹더군요~~~ 그런데....너무 매운나머지....위에 경련이 일어나 20분동안 죽는줄 알았습니다. 다행이 병원에 가지는 않았지만 정말 매워서 땀과 속쓰림이 대박이였지만...같이간 와이프는 맛있다고 냠냠입니다.(매운걸 무지좋아하시는 분) 매운거에 약하신분은 아주 매운맛을 드시지는 마세요~~ 더보기
[부산] 둘레 아구찜 일본여행을 준비하면서 부산역에 도착했는데 매콤하고 맛있는 음식이 땡길땐 이곳을 추천합니다. 저녁시간이 좀 지난 시간임에도 불구하고 사람가득!~~~ 정말 맛있었습니다. 마산 출신이라 마산아구찜을 많이 먹었는데...이건 뭐 청출어람이란 말은 안어울리지만 원조보다 나은 맛집이랄까요 정말 맛있었습니다. 꼭 드셔보세요~~둘레 아구찜 밑 반찬도 진짜 깔끔하구요. 그 중에 특히 호박전이 죽입니다. 아주 죽여줘요~~~ 그리고 아구 살이 쫀득쫀득 맛있어요~~ 콩나물은 아삭아삭 꼭 드셔보세요~~ 둘이서 게눈감추듯 다 먹어버렸네요 꺼~~억 더보기
ACF Anisotropic Conductive Film 미세 도전 입자를 접착수지(일반적으로 열경화성)에 혼합시켜 film 상태로 만들고 한쪽 방향으로만 전기를 통하게한 이방성 도전막이다. 미세도전입자로는 Ni, carbon, solder ball이 있다. 주로 LCD와 PCB를 전기적으로 연결하는데 사용한다. 참고 문서 이방도전필름(ACF)는 에폭시와 아크릴수지 중에 수 um의 도전입자를 분산시킨 접착필름인데, 회로기판에 배치되어 가열가압해줌으로써 대향전극의 전기적인 접속, 인접전극의 절연 및 전극간 스페이스의 봉지가 한 공정으로 이루어진다. LCD 모듈의 디스플레이기판과 이에 화상신호를 보내주는 드라이브 IC를 접속하기 위하여 사용되고 있다. 여기에서는 ACF의 개요, 구성과 재료, 접속사례에 대하여 개괄.. 더보기

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